みんなの体操

[1]心地よく　体を動かし、ほぐしていきましょう。

[2]ピアノの 音に 合わせて、みんなの 体操です。

[3]足を 開いて、両方の 腕を 曲げて、胸の 前に。手を ゆっくりと 握ります。

[4]いっぱいに 大きく 開きましょう。

[5]力を 入れて、ぎゅっと握ってから、大きく 開きます。

[6]力の 入った 手 ぶらぶらと 振って ほぐしましょう。(手、腕の筋肉をほぐす)

[7]腕を ゆっくりと 後ろに 引いて、前に 伸ばしましょう。

[8]胸の 運動です。腕を 上に。全身の 筋肉を 引き伸ばします。緩めましょう。

[9]鼻から 息を いっぱいに 吸って。吐きましょう。

[10]呼吸に 合わせて、腕を 上に。

[5]追突された車に乗っていた女性は首や肩に痛みを訴えていて、警察は過失運転致傷の疑いもあるとみて捜査しています。