なさけないの・・・ボディスラムくらいで、そんな死にそうな声、ださないでよ。

tbd

That's pitiful ... don't put on such a death-bed voice from just a body slam.

親として誠に情けない状態にありました。

tbd

As a parent I was in a truly pitiable state.

ってゆーか、こうやってぐじぐじ考えるのが情けないんじゃないのか？

tbd

Or rather, is it not just pathetic that I think such whiny thoughts like this?

そのような時逃げるしか考えていない日本国民は情けない。

tbd

The Japanese people, thinking only of running away in such times, are pathetic.

自分の行動を思い出すと情けないよ。

tbd

When I think back on what I did, I feel pretty stupid.